SHINRIN-YOKU | Das WALD-BAD

Eintauchen in den Wald-Naturraum – mit allen Sinnen erleben

• Sehen, Hören, Tasten, Riechen, Schmecken – Sein
• Naturverbundenheit (wieder)entdecken
• Spielerisch staunen
• Miteinander sein
• Einfach geschehen lassen – Langeweile darf sein

Nichts Wissen müssen – Nichts Müssen sollen – Nur Dürfen können – Nur Sein

SHINRIN-YOKU 森林浴 („Eintauchen in die Waldatmosphäre“ oder „Einatmen der Waldatmosphäre“) hat seinen Ursprung in Korea in den 1920er Jahren (als Sanrimyok) und wurde in den 1980er Jahren in Japan weiter entwickelt. Seit wenigen Jahren gewinnt SHINRIN YOKU immer mehr Beliebtheit im europäischen Raum. Einerseits aus dem Bedürfnis an die Rückbindung an die „Mit“-Natur, die durch menschliche Einflüsse mehr und mehr unter Druck kommt, aber auch aus dem Bedürfnis nach Stille und Entschleunigung.
Als SHINRIN YOKU Gesundheitstrainer gebe ich Ihnen Impulse für die sensorische Wahrnehmung.
Der Fokus liegt auf dem unmittelbaren Erleben, dem Erspüren der „Mit“-Natur, der Naturbindung.
Nicht Bildung oder sportliche Bewegung stehen im Vordergrund, sondern Entschleunigung und Entspannung durch bewusstes, verändertes Wahrnehmen. In Verbindung mit dem Körper, einfachen Körperübungen (z.B. dem Atem) entsteht ein Zustand der Präsenz.
Und für einmal darf es auch erlebte Langeweile sein – Ohne Wissen zu müssen, ohne Müssen sollen, nur Dürfen können, nur Sein. 

SHINRIN-YOKU | COACHING bietet eine besondere Form des Coachings in der Natur. Die Verbindung von Bewegung und Stille, Veränderung der Wahrnehmung und Entschleunigung, ermöglichen eine Präsenz, in der neue Perspektiven, Möglichkeiten und Antworten auf die individuelle Fragestellung auftauchen.

SHINRIN-YOKU | Waldbaden für Ihr Mitarbeitenden im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung zur Stressregulation oder als Team Event für das gemeinsame Erleben und Stärkung der Teamressourcen.
Nehmen Sie Kontakt auf für weitere Informationen und Absprachen für Ihre Veranstaltung.

Die Wirkstatt für SHINRIN-YOKU | Das WALD-BAD findet sich im Natur-Aussenraum im Ueriker Wald oder bei Ihnen in der Nähe.

THOMAS ALBIEZ | KÖRPERschafft begleitet Sie integrativ, ganzheitlich, körperzentriert

ENTFALTUNG

Einfach sein,
die Naturverbundenheit neu spüren

Was führt Sie zum SHINRIN-YOKU | WALD-BAD?

• Sie möchten sich für bewusste Entschleunigung und Sinneswahrnehmung begleiten lassen
• Sie wollen sich dem Naturraum öffnen und wieder mehr Kontakt zu sich selbst und Ihrer Mitwelt herstellen
• Sie suchen Freiraum und Regeneration für Ihr weiteres Tun
• Sie wünschen Handlungskompetenz und Selbstwirksamkeit in Ihrem Leben
• Sie sind aktiv für Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitarbeitenden

Ist eines davon Ihr Thema, Ihr Anliegen, oder sogar mehrere?
Dann freue ich mich über Ihre Anmeldung oder ein erstes Gespräch:

Aktuelle Artikel/Sendungen:

Dienstag, 30.12.2025:
SRF II Lebendige Natur – braucht die Erde eigene Rechte?

Montag, 28.10.2024
Anti-Stress-Kur für Städter. „Wir haben uns von der Natur entfremdet. Waldbaden am Uetliberg.

Samstag, 26.10.2024
Der Wald und das Meer haben als CO2 Speicher sehr viel gemeinsam. In unseren Breitengraden haben wir mit dem Wald das Meer vor unseren Füssen.
Es fällt uns leichter zu schützen was wir kennen und lieben.
Das Meer ist erschöpft – können wir es noch retten?

Dienstag, 20.08.2024
SRF DOK zu Waldbaden

Headerbild: Im Südschwarzwald (Fotografie Thomas Albiez)